Травмы или ограничения не должны тормозить ваш прогресс. Укажите упражнение, которое хотите заменить, и наш ИИ подберет безопасные и эффективные альтернативы, учитывая ваши травмы, возраст и пол. Просто введите название — и получите список вариантов, которые сохранят эффективность тренировок без риска для здоровья.